Colazione: mezzo yogurt greco ( 67 kcal )
Pranzo: 1/4 di pera ( 20 kcal)


Vi aggiurnerò sul resto della giornata.. comunque me la caveró con un caffé in biblioteca 
e forse passato di verdura a cena.. 


Vi è mai capitato di svegliarvi piangendo?
a me sí, ieri notte..é stato bruttissimo, 
non riesco a spiegare con parole quello che ho provato, una stretta lancinante al cuore..

E anche stanotte sei riuscito ad entrare nei miei sogni, ma chi te l'ha dato il permesso?
perché ogni volta che cerco di dimenticarti ti intrufoli di soppiatto nella mia vita? nei miei sogni, nei miei propositi. 
Si, ci sei sempre. 
Mi fai stare male sempre. 
anche dopo tanto tempo. 
Soddisfatto adesso? 




Baci


Melissa.

E si va avanti..

Ebbene si, si va avanti con

un caffé con dietor e mezzo yogurt (60kcal) per colazione, una botta di Step and tone** e mezz'ora di altra attivitá aerobica a pranzo, e un bicchierino di passato di verdure scondito (40kcal) uno spicchio di  finocchio (15kcal) e qualche pomodorino (10kcal) e l'altra metá di jogurt (60kcal)  per cena 

per un totaleee di: 185 calorie! 

**Step and tone é un corso fantastico che seguo in palestra, un ora di step coreografico :)

Oggi in classe mi sono sentita spenta

una sensazione di buio e vuoto, ma allo stesso tempo mi sono sentita appagata.

Spero di riuscire a mantenere questo ritmo per un pó, mi sento bene.. 

2 pasti al giorno e niente paggiugate e ancor meglio nessuna abbuffata

l'unico aspetto che potrei migliorare é di invertire il pranzo con la cena, solo che mi viene piú facile saltare il pranzo, mentre la sera sono stremata e annoiata, non riuscirei a resistere alle mille tentazioni che ci sono in frigo in questo momento.. 

mia mamma ultimamente compra di tutto e di piú, in questo momento se apro la scatola magica vedo:

Kinder fette al latte, gelato, cereali, biscotti, kinder bueno..e due teglie di lasagne fatte in casa a cui sto resistendo. è dura. ma perfortuna riesco a tenermi lontana da casa il piú possibile ultimamente.. 

Che ne pensate? 

vi stringo forte

Melissa. 

Giorno nuovo

Ho aperto un nuovo capitolo, 
ho mollato il mio ragazzo 
mi ha detto che era innamorato di me, non ho retto il colpo.. 
io non provo le stesse cose, non riesco più ad affezionarmi alle persone dopo Lui
nonostante tutto il tempo passato insieme, i lunghi pomeriggi in macchina..
l'ho lasciato. 
Mi sento più libera e allo stesso tempo mi dispiace per lui che ha sofferto molto


Per quanto riguarda la ''dieta'' 
ho ascoltato i vostri consigli e sto bevendo delle tisane per sgonfiare :) 
inoltre è il terzo giorno che faccio due ore di palestra 
un'ora piena di attività aerobica e l'altra ora di esercizi per addominali e gambe.. 


Diario alimentare di oggi:
-colazione: caffé con dietor, succo di mela (40kcal)
-pranzo: una pera (80kcal)
-cena: spremuta di arancia (1) e pompelmo(1) (100kcal)
extra: due caramelle (40kcal) una manciata di cereali a merenda (20kcal) dannati cereali vi odio! 
in tutto sono 280 circa 
sono convinta di aver bruciato tutto con le mie due ore intensive di super gym! 
mi fa sentire purificata la palestra, è il mio sfogo personale contro tutto! 
ormai é la mia seconda casa.. 
Ultima comunicazione, ho deciso di non pesarmi per un pó.. 
perché l'ultima volta che mi sono pesata ero un chilo in piú, presa da un raptus di rabbia/fallimento ho svuotato il frigo con successiva e prevista vomitata.. 
l'unico aspetto negativo è che ho paura di non riuscire a tenere il peso sotto controllo, vedremo.. 
Voi tutto bene? 
Un grande abbraccio, restate forti 


Melissa.

Tristissima..
e non so perché
é una settimana che ormai ho ricominciato con i miei ritmi, scuola digiuno palestra.. 
ma non so perché non vedo miglioramenti.. ZERO! 
Oggi addirittura mi sono pesata e ho visto un fottuto chilo in piú.. 
non capisco. non capisco proprio.. 
non ho mangiato nulla ieri! cazzo! 
vi prego aiutatemi.. 




Melissa triste

Riflessioni

E alla fine dimagire è quello che vogliamo no?
Ma per quale motivo non ci riusciamo? 
Per quale motivo non abbiamo la volontà di riuscirci?
Per quale motivo la noia ci porta a distruggere il nostro equilibrio mentale e ci porta all'abbuffata?
Per quale motivo penso:''no, non cedo, io voglio,devo dimagrire'' mentre sto aprendo quello frigo maledetto?
Sono domande alle quali non troveró mai una risposta.. 
Il Cibo é un'ossessione, una maledettissima ossessione.. 
perché si puó benissimo dimagrire mangiando regolarmente e facendo la giusta attività fisica.. 
si puó perdere molto peso andando da un dietologo o comunque comportandosi come ogni persona normale
mangiando la giusta dose di carboidrati, di grassi, di zuccheri, di proteine e di vitamine a ogni pasto 


Ma noi no, dobbiamo incasinarci e rovinarci la vita per colpa del mondo esterno. 
per colpa, nel mio caso dei miei genitori che indirettamente mi hanno imposto dei canoni ben precisi 
o per colpa dei miei '' amici '' che con qualche chilo di troppo non ti accettano 
o semplicemente per colpa della società che ci imbratta la testa di stereotipi 
Non penso che i problemi alimentari possano essere causati solamente dalla vista delle modelle 
No, assolutamente No. 
è una maniera per ribellarsi.. per fare vedere al mondo che ci siamo anche noi.. 


''Guardami mamma, Guardami papá non ho mangiato, proprio come volevi tu!'' 
insomma guardatemi! 


Secondo la razionalità di mio padre.. io sto facendo una semplice dieta 
'' Sta facendo una dieta perché é la piú grassa delle sue amiche'' 
Queste sono state le sue parole alla richiesta della psicologa di spiegare secondo lui quali fossero i motivi dei problemi alimentari di cui soffro.


Complimenti Papi, incoraggiante come sempre. 
Ti faró vedere che posso diventare la più magra delle mie amiche.
Lo voglio veramente..Questa volta la fame non mi fotterà.. oh no.. questa volta dimagrisco caro mio 


Vorrei sparire da questa famiglia..
Da questa merda.
Da questo mondo. 


Scusate lo sfogo.. spero che mi capiate.. 




Melissa.

2011

Iniziato male. 

Passato tutta la serata ad aiutare persone ubriache.

Bevuto e Mangiato. senza aver sboccato. 

mi sento proprio una merda..

Spero che a voi sia andato meglio.. 

ieri mi sono svegliata alle 3 del pomeriggio e ho mangiato     

avevo un buco nello stomaco enorme e l'ho riempito..

l'ho riempito fino a scoppiare.

2/1/11

Sono 55.1 

2 chili in piú. 2 fottutissimi chili in piú in due fottutissimi giorni 

Questo è quel che mi aspetta in quest'ultima settimana di vacanza

4 giorni di digiuno. SOLO liquidi. 

Seguiró il consiglio del latte, che mi sembra funzioni 

Oggi sarei dovuta partire con mio padre, mia sorella e la mia migliore amica per la montagna.. 

e..bhé..mio padre mi ha lasciata qui.

Non ho veramente piú parole per descrivere quel mostro.

Buon anno a tutte voi 

state forti ♥




Aggiornamento delle 18.21
pranzo: un cucchiaino di mousse alla pesca ( 100? )
cena: un pezzo piccolo di pane con formaggio ( 150? ) 
dovevano essere solo liquidi -.- 
io non mi capisco proprio.