un caffé con dietor e mezzo yogurt (60kcal) per colazione, una botta di Step and tone** e mezz'ora di altra attivitá aerobica a pranzo, e un bicchierino di passato di verdure scondito (40kcal) uno spicchio di finocchio (15kcal) e qualche pomodorino (10kcal) e l'altra metá di jogurt (60kcal) per cena
per un totaleee di: 185 calorie!
**Step and tone é un corso fantastico che seguo in palestra, un ora di step coreografico :)
Oggi in classe mi sono sentita spenta
una sensazione di buio e vuoto, ma allo stesso tempo mi sono sentita appagata.
Spero di riuscire a mantenere questo ritmo per un pó, mi sento bene..
2 pasti al giorno e niente paggiugate e ancor meglio nessuna abbuffata
l'unico aspetto che potrei migliorare é di invertire il pranzo con la cena, solo che mi viene piú facile saltare il pranzo, mentre la sera sono stremata e annoiata, non riuscirei a resistere alle mille tentazioni che ci sono in frigo in questo momento..
mia mamma ultimamente compra di tutto e di piú, in questo momento se apro la scatola magica vedo:
Kinder fette al latte, gelato, cereali, biscotti, kinder bueno..e due teglie di lasagne fatte in casa a cui sto resistendo. è dura. ma perfortuna riesco a tenermi lontana da casa il piú possibile ultimamente..
Che ne pensate?
vi stringo forte
Penso che tu sia molto brava! Lo step'n'tone m'ispira un sacco! Baci
RispondiEliminaComplimenti per la forza di volontà e l'autocontrollo :)
RispondiEliminaIo con tutte quelle schifezze strabuone in dispensa non riuscirei a resistere per molto purtroppo...
Ma che bel corso fai in palestra? *-* wooo!!